トップでトラックに来たのは２時間半台のフルマラソンランナー　　　そんなランナーのスピード練習姿　　　　


俺ガス
今日は、第４８１回月例川崎マラソンの５Kの部を・・・

第４８１回月例川崎マラソン　part１→こちらクリック

３Kの部で、ウォーミングアップができたランナーたちが、５Kの部へも多く参加




５Kの部がスタート　

５Kは、トラック一周してから外へ出ていく
先頭でトラックまわったのは、３K（B)の1・2位の2人のランナーさん　　３Kとは違う走り！？　その後に離されまいとランナーが続く

まず外へ出て来たのは、お約束の2人のランナーさん　

３番目に出て来たランナーさん

４番目に出て来たランナーさん

５番目に出て来たランナーさん

その後、続々とランナーが続くのだが、後方から３位に押し上げて行ったフルマラソンタイプのランナーさんや、福岡国際参加ランナーさんもこのグループで前半息をひそめていた

ちょっと後方　　おにゃじが身近なお手本とする４０歳中盤の２時間５０分切りランナーさん発見　　
おにゃじ頑張るも日々差が開くばかりで、いまや手の届かぬ存在に・・・

そろそろ我が家のおにゃじ来るかな～と眺めていると、目を引く小学生ランナーが・・・　　その軽やかなフォームに、猫ながら将来性を感じる

あっ、来た来た我が家のおにゃじ　気分いいのか、ちょっと軽快じゃん♪

あっという間に１回目の折り返しから戻ってきたトップ
３Kではロングパンも、５Kで短パンに・・・　　ガチのスピード練習かも

差が開いた状態で２位通過ランナーさん

前を追っての３位通過ランナーさん

続々ランナーさんが通過して行った
軽やかなままの走りで、小学生ランナーさんが来た♪　その後方に我が家のおにゃじ・・・小学生抜けるかな？

まだトップ来ないだろうと高を括っていたら、すぐ真横を一瞬にしてトップが通過して行った
間近で〝フルマラソン２時間半のラストスパートの風”を体感した気分だった
そしてトラックへ入ってきた
トラックもあっという間に回ってしまう　２時間半レベルのスピード練習ってこんな感じなのか？と、おにゃじに教えてあげたかったが・・・約キロ３分１５秒の走りで１位

２位で入ってきたランナーさんも、フルマラソンは福岡国際参加者　　軽い走りでゴールへ　１・２位のランナーさん共々、まだ２０代後半なので、今後記録は伸びる一方か～

３位で入ってきたランナーさん　計画的ビルドアップ練習だったのか、着実に順位上げてのゴール

４位ゴールのランナーさん　順位は一つ落とすも、力強い走りでのゴール

５位以降連なってランナーがやってきた　　その中にも福岡国際ランナーさんも含まれているハイレベルな月例川崎！
続々ランナーがゴールインするなか、我が家のおにゃじもやってきた　　
バキの前を通過する際は、後から文句言われないよう、フォームを気にしながら・・・　　ちょっと後ろ足流れるも、ビラ星人風の走りではなくなってきたかも♪

月例川崎はまだまだ楽しい♪
期待の小学生がやってきた　　良い走りで大人ランナーを抜くも、大人だって負けられない！　少年のためにも本気出して簡単に抜き去って行った♪
これぞ、教育である！

次は１０K
福岡国際マラソンランナーの若者２人は１０K不参加も、また新たにベテラン福岡国際ランナーさんが参加されていた１０K
つづく・・・